ROPSKAUPPA.FI                              
sunnuntai, 09 maaliskuu 2008 15:19

Jalkapallojunioreiden huolto - enemmän kuin teippiä ja kylmäpusseja

Kirjoittanut
Arvostele tätä artikkelia
(0 ääntä)
Juniorihuollosta luennoi lääkäri Helena Terävä RoPS:n C-14 joukkueesta Juniorihuollosta luennoi lääkäri Helena Terävä RoPS:n C-14 joukkueesta

Maallikon silmin ajaleltuna jalkapallojoukkueen huoltajalle lankeaa mehunsekoittajan rooli mutta Helena Terävä murtaa tämän käsityksen. Juniorijoukkueen huolto on kokonaisvaltaista, ympärivuotista ja vuorokautista, kertoo Helena Terävä, joka toimii oman virkansa lisäksi huoltajalääkärinä RoPS:n C-14 -joukkueessa.

Lisäksi onnistuneeseen huoltoon tarvitaan osallistuvaa joukkueenjohtoa ja kodin tukea.

Helena Terävä aloittaa RoPS:n juniorijoukkueiden huoltajille suunnatun luentonsa rennosti unen ja levon merkityksellä urheilusuoritukselle. Oikea ja riittävä unensaanti ja laadullisesta levosta huolehtiminen on tae onnistuneelle urheilusuoritukselle ja sillä on suuri merkitys myös vammoista paranemisessa, hän kertoo. Vanhemmilla junioreilla unen tarve ja laatu muuttuvat mutta maailma ympärillä ei siirräkään kellojaan kulkemaan samaan aikaan. Tämä asettaa omat haasteensa laadukkaalle levolle.

Huoltoon kuuluu myös oleellisena osana ruoka ja ravitsemus. Oikeat ruokatottumukset ja ravinto ovat kehittymisen ja kasvamisen takuu ja onnistumisen avain. Ilman oikeanlaista ravintoa ruumis ja lihakset eivät yksinkertaisesti kasva ja kehity. Kasvava keho ja luusto asettaa ruoalle erityisvaatimuksia ja -tarpeita, esimerkiksi B-, C ja D-vitamiinien ja kalkin saanti on tärkeää.

Ulkoisista tekijöistä hän painottaa lisäksi vireyttä ja valppautta - Kentällä ei saa lorvia, muutoin et ole valmis, kun tilanne on edessä. Samoin oikeat välineet ja suojat ovat tehty tarkoitustaan varten - suojaamaan ja ennaltaehkäisemaään vammoja. Mutta jos vaikkapa säärisuojat ovat liian isot, ne eivät täytä tarkoitustaan.

 C-14 joukkueen lääkäri opastaa RoPS:n juniorihuoltajia nilkkavammoissa.

Helena Terävä painottaa myös henkisten tekijöiden ja arvojen merkitystä urheiluhuollossa. Näitä ovat mm. nuoren urheilijan motivointi ja juniorijoukkueen tapa toimia. Näihin taustatekijöihin vaikuttavat tietenkin vanhemmat, joukkueenjohto ja valmentajat. Etenkin liian nuorena aloitettu liiallinen suorittaminen saattaa tukahduttaa nuoren urheilijan kasvamista. Motivaation merkitys korostuu joukkuelajissa kahdella tasolla, koska odotuksia kohdistuu pelaajaan hänen itsensä lisäksi myös joukkuetovereiden tasolta - motivoitunut pelaaja puolestaan on vireä ja aktiivinen. Urheiluhuolto on kokonaisvaltaista yhteispeliä usealla sektorilla.

Pasi Gynther
© 2008 RoPS 

Luettu 1090 kertaa

Tietoa meistä

Rovaniemen Palloseura on Lapin suurin urheiluseura sekä Pohjois-Suomen johtava jalkapalloseura. Edustusjoukkueemme pelaavat Ykköstä sekä Miehissä että Naisissa. Akatemiajoukkue RFA pelaa Miesten Kakkosessa ja Naisten kakkosjoukkue samoin Naisten Kakkosessa. Toimintamme pohja on yli 1000 junioripelaajassamme, joille haluamme luoda turvallisen harrastusympäristön sekä tavoitteellisille pelaajille selkeän polun aina kansainvälisille kentille saakka.

Ota yhteyttä

Puheenjohtaja
  risto.niva(@)rops.fi
 +358 400 694 774

Myyntijohtaja
  petri.jaatinen(@)rops.fi
 +358 400 584 227